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 いわし缶と梅干の効果 そもそもなぜ、テレビでわざわざ、いわしの缶詰と梅干の炊き込みご飯をやっていたのか。 それは、 血管の健康パワーに優れている から。 いわしの缶詰には、血管の老化現象をくい止める、EPAとイワシペプチドという成分がC CHANNELさんとのコラボレーションレシピ、缶詰でつくる「速攻炊き込みご飯」です！ 調理時間：約3分（炊飯時間を除く） 材料 ・お米2合 ・しめじ適量 ・月花いわし水煮1缶 ・水400ml ・めんつゆ (2倍濃縮タイプ)大さじ3 ・青ネギお好みで炊飯器に米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎます。 3 1、白だし、イワシの缶詰を汁ごと入れ、炊飯します。 4 いわし缶のカラフルマリネのレシピ 作り方 おうちレシピ ミツカングループ いわし水煮缶 炊き込みご飯